O Vício Tecnológico

A compulsão pelas telinhas: O Impacto do Uso Excessivo de Celulares

foto: José Henrique Mosca/PVD

Em um mundo cada vez mais conectado, é quase impossível encontrar alguém que nunca tenha se pego hipnotizado pela tela de um smartphone, perdendo-se em mensagens, redes sociais e aplicativos. No entanto, o que parece ser um hábito inofensivo pode, na verdade, esconder um vício crescente que afeta milhões de pessoas. Segundo dados do Center for Internet and Technology Addiction, cerca de 12% dos americanos já estão presos nessa armadilha tecnológica.

Os problemas psicológicos decorrentes desse vício não são apenas hipotéticos. Eles têm um nome: nomofobia, o medo de ficar sem o celular. Quando um indivíduo se afasta de seu dispositivo, a ansiedade toma conta, acompanhada da sensação de estar perdendo informações vitais ou, até mesmo, de um profundo tédio.

Além disso, o uso excessivo de smartphones está causando estragos em nossa capacidade de interagir e se comunicar com os outros. Os humanos são seres sociais, que dependem da linguagem verbal e da sociabilidade para prosperar. No entanto, quando as conversas se resumem a mensagens de texto, muitas vezes "mudas", a riqueza da comunicação humana é perdida, aumentando os casos de depressão e isolamento social.

Outro impacto negativo notável é o sono. A luz azul emitida pelos dispositivos móveis envia ao cérebro um sinal de alerta, inibindo a produção de melatonina, o hormônio do sono. Como resultado, as noites mal dormidas estão se tornando cada vez mais comuns.

A psicóloga Vanessa da Silva adverte sobre a importância de se autodisciplinar no uso do celular, bem como estabelecer limites, especialmente para as crianças, cuja exposição precoce a essa tecnologia pode ter consequências significativas. A ansiedade é um sintoma comum entre aqueles que sofrem com o uso excessivo do celular.

É vital que a sociedade esteja ciente dos perigos desse vício tecnológico crescente e tome medidas para diminuir seus impactos negativos. Vanessa da Silva compartilha mais insights sobre esse e outros assuntos em um podcast disponível no conta do GrupoMarka. No bate-papo com Enio Alexandre a profissional dá muitas dicas e faz reflexões sobre assuntos relacionados à ansiedade.

Para assistir o podcast completo com a psicóloga Vanessa da Silva clique na imagem abaixo: